運動 トレッドミル 30分 6:31ペース クロール 50m 二本 時間なかった。 飯 朝飯抜き 昼 エクセルシオールのパン1個 と、なか卯の親子丼とすだちおろしうどん とにかく、腹八分目 子供のようなちょこちょこ食いを意識してみよう。 体重 体重98.45 脂肪率26.5 …

雑感 今日は久しぶりに川崎に打ち合わせで直行。 10:00からの打ち合わせで、都内と逆方向はやはり、空いてて快適。 それにしても、この空いてる感じいつまでだろうか。お盆休みの影響で空いてるなら、そろそろ快適期間も終わりか。 昨日、同僚がうちの会社の…

飯 朝飯 カレーパンと玉子いりホットドッグ at ムフタールドゥパリ 昼飯 豚肉の焼き肉と冷麺とごはんとキムチ ごはんおかわりしてしまった。 トレーニング 外苑周回 6:23km ↓ 腹筋、腹筋ツイスト、内転筋、 ↓ クロール 50m×4本➡200m どれぐらいカロリー消費…

本日の計測 体重９３．３ ＢＭＩ２８．８ 体脂肪率２３．０ 基礎代謝２０５７ 朝の測定。 １日でこんなに体重が下がるのか？体重計壊れてるんちゃうか？ というのが第一印象。 今日は、台風が関東を直撃。 携帯の大雨洪水警報がうるさい。 午前中は、偏頭痛…

四万十川ウルトラマラソンまでの残り時間 2016年10月16日高知県の四万十川市で行われるウルトラマラソン100kmまで あと56日。 抽選にあたってしまい、せめて完走だけははしたい。 2ヶ月弱、悪あがきしたい。 自分スペックの確認 身長180cm 体重 96.40ｋｇ BM…

あと、約二ヶ月。自分ドキュメントとして、記録を残していこうと思う。とりあえず。開設。